Γιατί χάνω μαλλιά; To περίεργο προειδοποιητικό σημάδι και οι τροφές για δυνατά μαλλιά – Shape.gr

Γιατί χάνω μαλλιά; To περίεργο προειδοποιητικό σημάδι και οι τροφές για δυνατά μαλλιά - Shape.gr

Μήπως τώρα τελευταία χρειάζεται να λούζεσαι πιο συχνά; Αν νιώθεις τα μαλλιά σου πιο λιπαρά από συνήθως, θα μπορούσε αυτό να αποτελεί ένδειξη πως χάνεις μαλλιά. Μπορεί να ακούγεται παράξενο, αν όμως ενώσεις τις τελείες, βγάζει νόημα. Αν το δέρμα του κρανίου σου παράγει την ίδια ποσότητα λίπους, αλλά η ποσότητα των μαλλιών μειωθεί, τα μαλλιά σου θα είναι πιο λιπαρά.Οπότε άρχισε να παρακολουθείς τις συνήθειές σου αναφορικά με το λούσιμο. Κι αν πιστεύεις πως υπάρχει κάποιος λόγος ανησυχίας, διάβασε στη συνέχεια τους καλύτερους τρόπους για να το σταματήσεις.Χάνω μαλλιά! Τι να κάνω; Δοκίμασε αυτές τις τροφές για πλούσια, δυνατά μαλλιά:
ΚαρόταΔεν είναι καλά μόνο για την όραση αλλά και για το τριχωτό της κεφαλής. Περιέχουν βιταμίνη Α που συμβάλλει στην έκκριση των φυσικών ελαίων του τριχωτού, που προστατεύουν το δέρμα και τα μαλλιά από την ξηρότητα.
ΑρακάςΜπορεί να είναι μικρά σε μέγεθος αλλά τα μπαλάκια του αρακά έχουν πολύ σημαντικά θρεπτικά συστατικά, όπως πρωτεΐνη, βήτα καροτίνη και βιταμίνη C, που είναι απαραίτητες για γερά μαλλιά.
ΗλιόσποροςΕίναι από τις καλύτερες τροφές που μπορείς να καταναλώσεις για το καλό των μαλλιών σου. περιέχει μαγνήσιο, πρωτεΐνη, ψευδάργυρο, βιταμίνη Ε, σελήνιο, σίδηρο, κάλιο, χαλκό, βιοτίνη, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και ασβέστιο! Όλα αυτά μαζί εξασφαλίζουν γερά, δυνατά και πλούσια μαλλιά. 
ΒρώμηΠεριέχει σχεδόν το σύνολο των θρεπτικών συστατικών που εξασφαλίζουν γερά, όμορφα μαλλιά και βάζουν τέλος στην τριχόπτωση, δηλαδή ψευδάργυρο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, χαλκό και πρωτεΐνη.
ΑυγάΟι τρίχες των μαλλιών μας αποτελούνται κυρίως από πρωτεΐνη, γι’ αυτό και η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνη είναι σημαντική για τη διατήρηση της υγείας τους. Τα αυγά είναι από τις τροφές που την περιέχουν σε μεγάλη ποσότητα. Μπορείς όχι μόνο να τρως αυγό αλλά και να το χρησιμοποιείς ως βάση για μάσκες που απλώνεις στα μαλλιά.
Ξηροί καρποίΑμύγδαλα, καρύδια, φιστίκια, κάσιους και τα υπόλοιπα είδη ξηρών καρπών θεωρείται πως μπορούν να θεραπεύσουν την τριχόπτωση. Επιπλέον, τα ευεργετικά λιπαρά οξέα που περιέχουν συμβάλλουν σημαντικά στην καλή υγεία του δέρματος, της καρδιάς και του εγκεφάλου.
ΜοσχάριΣυχνά, η τριχόπτωση είναι αποτέλεσμα της αναιμίας, δηλαδή της έλλειψης σιδήρου στον οργανισμό. Το κόκκινο κρέας είναι η σημαντικότερη πηγή σιδήρου αλλά και πρωτεΐνης.
ΣπανάκιΕίναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία, κάλιο, ασβέστιο, σίδηρο και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και συνιστάται ιδιαίτερα για τη…

Διαβάστε περισσότερα στην πηγή: shape.gr

Ειδήσεις & Νέα από την Ελλάδα και όλον τον κόσμο | ediseis-news

 

Ειδήσεις & Νέα από την Ελλάδα & όλον τον κόσμο,

Ακολουθήστε: