Έχεις σωματότυπο «αχλάδι» με λίγο παραπάνω «ψωμάκια» από το φυσιολογικό; Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου σου δείχνει στο παρακάτω βίντεο τις τρεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες ασκήσεις για να χάσεις πόντους από τα ψωμάκια!

*Κάνε 10-20 επαναλήψεις από την κάθε άσκηση, 2-3 σετ (όσα αντέχεις) και πες αντίο στα ενοχλητικά ψωμάκια.

Οι 3 καλύτερες ασκήσεις για ψωμάκια από την Χριστίνα Μαυρίδου

Πώς φεύγουν τα ψωμάκια; Δοκίμασε αυτό το 30λεπτο πρόγραμμα σε διάδρομο και ποδήλατο
H άσκηση για να σμιλεύσεις μηρούς και το πρόγραμμα για περπάτημα με στόχο την απώλεια λίπους

Ασκήσεις για την κοιλιά και τα ψωμάκια από την Ελένη Πετρουλάκη

Διαβάστε περισσότερα στην πηγή: shape.gr