Τα 12 πιο χορταστικά φρούτα και λαχανικά, σύμφωνα με τους διατροφολόγους (εικόνες)

Τα 12 πιο χορταστικά φρούτα και λαχανικά, σύμφωνα με τους διατροφολόγους (εικόνες)

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα 12 πιο χορταστικά φρούτα και λαχανικά, σύμφωνα με τους διατροφολόγους (εικόνες)

Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν τον ακρογωνιαίο λίθο της υγιεινής διατροφής και της διατροφής για απώλεια βάρους.

Είναι γεμάτα βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικές και φυτοχημικές ουσίες, που συμβάλλουν στην πρόληψη πολλών ασθενειών.

Είναι επίσης πλούσια σε νερό και δίνουν ποικιλία στη διατροφή, είναι όμως εύπεπτα και συχνά πεινάμε λίγη ώρα μετά την κατανάλωσή τους.

Δείτε παρακάτω ποια φρούτα και λαχανικά χορταίνουν, ενυδατώνουν και παράλληλα προσφέρουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Πηγή: thehealthy.com

PHOTO GALLERY

Διαβάστε περισσότερα στην πηγή: onmed.gr

Ειδήσεις & Νέα από την Ελλάδα και όλον τον κόσμο | ediseis-news

 

Ειδήσεις & Νέα από την Ελλάδα & όλον τον κόσμο,

Ακολουθήστε: